饭后1小时能不能喝酸奶 饭后多长时间喝酸奶最好

酸奶是饭后饭后生活中很常见的零食饮品，适当饮用可以为健康带来不少的不能喝奶最好处，但是酸奶时间喝酸奶也有许多要注意的地方，那么饭后1小时能不能喝酸奶？饭后多长时间喝酸奶最好？饭后喝酸奶也是多长要掌握方法的，以免对健康带来不利影响，喝酸好下面就来详细了解什么时候喝酸奶最好吧。饭后饭后

饭后1小时能喝酸奶吗

可以喝。不能喝奶最饭后1小时食物未消化完全，酸奶时间此时喝酸奶不用担心酸奶中的多长有益菌乳酸菌被胃酸杀死，而且还可以有效促进胃中未消化完全的喝酸好食物消化吸收，促进肠胃蠕动。饭后饭后

饭后多久喝酸奶最好

饭后半小时就可以喝酸奶，不能喝奶最但饭后2小时则是酸奶时间最适合喝酸奶的时间，此时喝酸奶可以最大程度的多长发挥酸奶的营养保健功效，此时肠胃中的喝酸好胃液基本被食物稀释的差不多了，适合于乳酸菌的生长，抑制有害微生物的繁殖，促进肠胃蠕动和消化分泌，对酸奶营养的吸收是最有利的。

饭后立即喝酸奶好吗

饭后立即喝酸奶是不好的。酸奶虽有促进肠胃蠕动，开胃生津的作用，但是酸奶有一定热量，在饭后立即喝相当于额外摄入这些热量，不利于机体能量的控制于摄入，有增加机体热量摄入的可能，而且饭后肠胃主要优先食物的消化吸收，饭后立即喝酸奶，可能会造成营养浪费。

什么时候喝酸奶最好

一天之中最适合喝酸奶的两个时间分别在早餐和晚餐后两小时，早餐后两小时喝一杯酸奶可以有效吸收酸奶中营养物质，有利于缓解压力，让你高效投入工作中，保持一天的精神活力；而晚餐后两小时喝酸奶则有利于酸奶中钙质的吸收，还可缓解一天的焦虑感和紧张情绪，促进睡眠。

酸奶什么时候不宜喝

1、酸奶不宜空腹喝，空腹喝酸奶会大大的降低酸奶的营养保健功效，因为空腹时候，胃中胃酸浓度高，会将酸奶中的乳酸菌杀死，影响其营养功效的发挥。

2、在服用药物的时候建议不要喝酸奶，特别是在服用氯霉素、红霉素等抗生素及磺胺类药物以及服用治疗腹泻的一些药物时，这些药物同样会破坏或杀死酸奶中的乳酸菌，使酸奶的营养大打折扣。

酸奶选购要注意什么

打开酸奶后先看酸奶的形状，正常情况下，凝固型酸奶的凝块应均匀细密，无气泡，无杂质，允许有少量乳清析出。搅拌型酸奶是均匀一致的流体，无分层现象，无杂质。正常的酸奶颜色应是微黄色或乳白色，这与选用牛奶的含脂量高低有关，含脂量越高颜色越发黄。

如果颜色不正常，发灰，有霉斑，或多气泡，乳清分离严重，味道异常，均属质量有问题，不可购买。酸味过重，有苦味，属发酵过度，保存温度过高引起，已经变质，不可购买。

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